برای کسانی که میخواهند سریعتر شنا کنند
تمرین شنای حرفهای و مسابقهای در دبی
تمرین تخصصی و خصوصی برای شناگران مسابقهای و سهگانهکاران. اصلاح تکنیک، افزایش سرعت و استقامت، و آمادگی برای مسابقه – با مربیانی که بیش از ۵۰۰ شناگر را در آکادمی ProFit آموزش دادهاند.
سه مسار تمرینی
هر برنامه تمرینی با ارزیابی عملی وضعیت شما در آب شروع شده و سپس اهداف شما را دنبال میکند.
اصلاح تکنیک
برای شناگرانی که شنا بلدند اما میخواهند کارآمد و سریع شنا کنند. ما مکانیک حرکت شنا را از مرحله دستاندازی تا فینش اصلاح میکنیم.
مناسب برای شناگران مسترز، شنای فیتنس و کسانی که دچار ایست در بهبود رکورد شدهاند.
سرعت و استقامت
ثانیههایی که برنده را تعیین میکنند: استارت، چرخش، شنای زیر آب و لمس پایان. تمرین روی مهارتهایی که با شنای تفریحی درست نمیشوند.
مناسب برای شناگران ردههای سنی باشگاهی و مدرسه جهت آمادگی مسابقات.
سهگانه و آب آزاد
آمادهسازی تخصصی شنا برای سهگانهکاران و مسابقات آبهای آزاد. شنای کرال کارآمد و بدون اتلاف انرژی تحت فشار خستگی.
بسیار عالی برای سهگانهکاران تازهکار تا ورزشکاران مسافتهای طولانی آیرونمن.
چرا تمرین با ProFit
پیشرفت قابل اندازهگیری
تایمگیری دقیق، شمارش تعداد دست و آنالیز ویدئویی (اختیاری) به این معنی است که پیشرفت شما با اعداد مشخص میشود، نه احساسات.
تجربه تمرین حرفهای
مربیان ما در آکادمی ProFit سابقه آموزش بیش از ۵۰۰ شناگر را دارند. مربیگری مسابقهای نیاز به تخصص متفاوتی نسبت به آموزش عادی دارد.
استخر و برنامه شما
تمرین در استخر خانه شما یا در لاینهای اختصاصی همکار ما در دبی، در زمانهایی که کاملاً با برنامه روزانه شما هماهنگ است.
تمرکز بر سلامت مفصل
سرعت بدون تکنیک صحیح باعث آسیب شانه میشود. ما ابتدا پایه حرکتی شما را محکم میکنیم تا پیشرفت ورزشی شما پایدار و بدون درد باشد.
نتایج مورد نظر شناگران
سوالات متداول شنای مسابقهای
؟تمرین شنای مسابقهای برای چه کسانی مناسب است؟
برای هرکسی که شنا بلد است و میخواهد سریعتر یا کارآمدتر شنا کند: شناگران باشگاهی و تیمی که برای مسابقات آماده میشوند، شناگران فیتنس و مسترز، ورزشکاران سهگانه و کسانی که رکوردشان ثابت مانده است. اگر هنوز نمیتوانید یک طول استخر را بهراحتی شنا کنید، دوره آموزش شنای بزرگسالان یا کودکان شروع بهتری است.
؟آیا آنالیز ویدئویی ارائه میدهید؟
بله. فیلمبرداری روی آب و زیر آب یکی از سریعترین روشها برای اصلاح تکنیک است، زیرا اکثر اشتباهات از لبه استخر دیده نمیشوند و هنگام شنا حس نمیشوند. ما فیلم میگیریم، آن را فریم به فریم تحلیل میکنیم و تمرینهای خاصی برای اصلاح میدهیم.
؟آیا میتوانید فرزندم را برای تیم شنا یا مسابقات مدرسه آماده کنید؟
بله، قطعاً. ما شناگران ردههای سنی را برای تست باشگاهها، مسابقات مدارس و ورود به تیم آماده میکنیم – تمرکز روی شنای قانونی، استارت، چرخش و تنظیم سرعت. کلاس خصوصی سریعترین راه برای رسیدن به استاندارد تیم است چون تکتک دقایق به شناگر شما اختصاص دارد.
؟من برای مسابقه سهگانه تمرین میکنم اما شنا ضعیفترین بخش من است. کمک میکنید؟
این یکی از رایجترین درخواستهای ماست. ما کرال سینه شما را کارآمد و بدون خستگی زودرس میکنیم، سپس مهارتهای آب آزاد شامل جهتیابی، شنا با لباس نئوپرن، گامبرداری و درفتینگ را اضافه میکنیم. اکثر ورزشکاران سهگانه بیشترین زمان را با بهبود شنا ذخیره میکنند.
؟برای دیدن پیشرفت، چند بار در هفته باید تمرین کنم؟
برای تغییر تکنیک – یک تا دو جلسه خصوصی در هفته همراه با تمرینات انفرادی خودتان برای تثبیت آموختهها بهترین نتیجه را میدهد. تکنیک با تکرار اصلاح میشود: مربی هدف را مشخص میکند و تمرینات شما آن را ثبت میکند.
مدارس تعطیل است؟ مرشد فعال را امتحان کنید
مربیان ما مرشد تماموقت میشوند – شنا، تکالیف، ورزش، پارک، خلاقیت. از ۵۵ درهم/ساعت.
رزرو ارزیابی تکنیک شنا
آنالیز شنا · مهارتهای مسابقه · آمادگی سهگانه · مربی به استخر شما میآید
آمادهاید سریعتر شنا کنید؟
با ارزیابی تکنیک شنا شروع کنید. مربیان ما نقاط ضعف و قوت شما را مشخص کرده و طرح تمرینی متناسب با شما را ارائه میدهند – در استخر منزل شما در دبی.
First lesson AED 99 · regular AED 300
درخواست ارزیابی- 4.9 rating · 40 reviews
- 500+ swimmers · taught in Dubai
- STA-certified · qualified coaches
- 7 days/week · 7 AM - 9 PM