لمن يريد أن يسبح أسرع
تدريب السباحة التنافسية في دبي
تدريب خاص يركّز على التقنية لمن يجيد السباحة – سبّاحو الأندية والفرق، سبّاحو الماسترز واللياقة، ورياضيو الترايثلون. تحسين التقنية ومهارات السباق والتحمّل مع تحليل الفيديو، من مدربين درّبوا أكثر من ٥٠٠ سبّاح.
ثلاثة مسارات للتدريب
كل برنامج يبدأ بجلسة تقييم، ثم يستهدف هدفك المحدد.
تحسين التقنية
لمن يجيد السباحة ويريد أن يسبح بكفاءة وسرعة. نعيد بناء تقنية السباحات الأربع – من السحب حتى نهاية الضربة.
مثالي لسباحي الماسترز، سباحي اللياقة، وكل من يريد تجاوز ثبات المستوى الفني.
مهارات السباق
التفاصيل التي تكسب السباقات: الانطلاقات، الدورات، الأجزاء تحت الماء، والنهايات. نتدرّب على ما لا يصلحه مجرد السباحة على المسافة.
مناسب لسباحي الأندية والفرق الرياضية المدرسية استعداداً للبطولات.
الترايثلون والمياه المفتوحة
تحضير لسباقات الترايثلون والمياه المفتوحة. نجعل سباحتك الحرة اقتصادية وثابتة تحت التعب، ثم ننقلها إلى المياه المفتوحة.
ممتاز لرياضيي الترايثلون المبتدئين وحتى أبطال مسافات الأيرون مان.
لماذا التدريب مع ProFit
تقدم بالأرقام
قياس الوقت، عدّ الضربات، وتحليل الفيديو (اختياري) يعني أن تقدمك يتم رصده بدقة بالأرقام والنتائج الملموسة.
خبرة تدريب احترافية
مدربونا درّبوا أكثر من ٥٠٠ سبّاح في أكاديمية ProFit. التدريب التنافسي يتطلب مهارات مختلفة تماماً عن التعليم العام.
مسبحك وجدولك
تدرب في مسبحك الخاص أو في مسار مخصص في دبي، في أوقات تتناسب تماماً مع جدول عملك أو دراستك.
التركيز على حماية المفاصل
زيادة السرعة على حساب التقنية تؤدي للإصابات. نصلح الأساسيات أولاً لتضمن الاستمرارية والوقاية من آلام الكتف.
النتائج التي يتحدث عنها السباحون
الأسئلة الشائعة حول السباحة التنافسية
?لمن تناسب دروس السباحة التنافسية؟
لكل من يجيد السباحة ويريد أن يسبح أسرع أو أكثر كفاءة: سبّاحو الأندية والفرق قبل المسابقات، سبّاحو اللياقة والماسترز، رياضيو الترايثلون، ومن وصلوا إلى مرحلة ثبات. إذا كنت لا تسبح طول المسبح بثقة بعد، فالبرنامج المناسب أولاً هو تعلّم السباحة للكبار أو الأطفال.
?هل تقدمون تحليل الفيديو؟
نعم. التصوير فوق وتحت الماء من أسرع طرق تحسين التقنية، لأن معظم الأخطاء لا تُرى من حافة المسبح ولا يمكن الإحساس بها أثناء السباحة. نصوّر، ونحلل التسجيل لقطة بلقطة، ونعطي تمارين محددة للتصحيح.
?هل يمكنكم تحضير طفلي للفريق أو المسابقات المدرسية؟
نعم. نحضّر السبّاحين الصغار لاختبارات الأندية والسباقات المدرسية والانضمام للفرق – نعمل على السباحات الصحيحة والانطلاقات والدورات وتوزيع الجهد. الدروس الخاصة غالباً أسرع طريق لمستوى الفريق لأن كل دقيقة مخصصة لسبّاحك.
?أتدرّب للترايثلون لكن السباحة أضعف أجزائي. هل تساعدون؟
هذا من أكثر الطلبات شيوعاً. نجعل سباحتك الحرة اقتصادية وثابتة تحت التعب، ثم نضيف مهارات المياه المفتوحة – التوجيه، السباحة ببدلة الغوص، وتوزيع الجهد. معظم رياضيي الترايثلون يحصلون على أكبر تحسّن من تطوير السباحة.
?كم مرة يجب أن أتدرّب لأرى تقدماً؟
لتغيير التقنية – درس أو درسان خاصان مركّزان أسبوعياً مع سباحات تدريبية خاصة بك للتثبيت. التقنية تُبنى بالتكرار: المدرب يضع الهدف وسباحاتك تثبّته.
?أين تقام الجلسات التدريبية التنافسية؟
في مسبحك الخاص إذا كان كافياً للتكرارات التدريبية، أو في أحد المسابح الشريكة ذات الحارات الرسمية في دبي. سننصحك بالخيار الأنسب لأهدافك.
روابط مفيدة
احجز جلسة تقييم للتقنية
تحليل التقنية · مهارات السباق · تحضير الترايثلون · مدرب يأتي إلى مسبحك
جاهز لتسبح أسرع؟
ابدأ بجلسة تقييم للتقنية. يحدد مدربونا بدقة ما يعيق سرعتك ويضعون خطة – عند مسبحك في دبي.
احجز درسًا تجريبيًا